В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.
Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
Автор: Москалев Алексей Александрович
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 11,1 Mb
Скачать Москалев Алексей - 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
|
Диагностика и лечение внутренних болезней (14 книг)
